🏂 滑雪的終點是骨科？
最近門診病患，有一半是剛從日本回來的雪友，甚至還有人是為了下週要出發，現在急著要把舊傷修好的。🎿 最近統計了一下診所的「雪季五大傷兵名單」，看看你中了哪一個？👇
🔥 滑雪受傷熱門榜 Top 5
- 尾椎下背挫傷：跌倒時屁股向後坐，造成下背或尾椎疼痛。
- 腳踝扭傷：雪鞋沒穿好或單板（Snowboard），腳踝直接「翻船」。
- 膝蓋內側副韌帶受傷：雙板（Ski）最常見！兩腳板分太開或是膝蓋內夾，導致內側韌帶撕裂傷。
- 手腕三角軟骨損傷：跌倒時手掌直覺撐地，傷到三角軟骨或舟月韌帶。
- 肩膀旋轉肌撕裂：高速撞擊或跌倒時肩膀著地，嚴重時也可能脫臼。
🚑 受傷了，該怎麼辦？
其實大部分的輕微拉傷，透過口服藥物搭配物理治療，乖乖休息都會好。但問題來了——「醫師，我的雪季很短啊！」 😭
這是我們最常聽到的心聲。機票飯店都訂了，假也請了，誰想在飯店躺平？這也是為什麼最近增生療法與 PRP（自體血小板） 的詢問度爆表：
- 輕微損傷：使用高濃度葡萄糖修補組織，穩扎穩打；急性疼痛可考慮高能量雷射快速舒緩。
- 嚴重撕裂 / 時間緊迫：許多雪友為了趕快回到雪場，直接選擇 PRP。利用高濃度生長因子加速修復，縮短尷尬的「停機時間」。
看到好多病患打完針、經過短暫休息與測試後，傳來順利回到雪道上分享滑雪過程的照片，那種失而復得的笑容，真的是復健科醫師最大的成就感！💪
我也開始期待三月底北海道員工旅遊的滑雪行程了！❄️
👨⚕️ 醫師小叮嚀
滑雪前「暖身」真的不能省，護具（護腕、護膝、防摔褲）穿好穿滿。如果不幸受傷，千萬不要硬撐，及早評估治療，才能滑得長長久久喔！
如果您也有滑雪運動傷害，歡迎預約門診，讓我們陪您重返雪道。