您是否有這樣的經驗：騎機車催油門久一點，手掌就開始發麻？或是半夜睡覺睡到一半，大拇指、食指和中指麻到把您叫醒，必須起來甩甩手才會舒服一點？
這些都是腕隧道症候群最經典的症狀，俗稱「滑鼠手」。它是最常見的周邊神經壓迫疾病，但常被誤認為是頸椎長骨刺或是單純的血液循環不良。宸新復健科透過高解析超音波，能直接測量神經是否腫脹，並利用神經解套注射技術，將被卡住的神經「救」出來，免除開刀之苦。
📢 什麼是腕隧道？手腕裡的「擁擠捷運站」
我們的手腕掌側有一個由骨頭和韌帶（橫腕韌帶）圍成的狹窄通道，就像一個隧道。這個小小的空間裡擠了非常多東西：
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1
9 條肌腱： 負責手指彎曲的肌腱全部塞在這裡。
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2
1 條神經 (正中神經)： 它是唯一通過這裡的神經，負責大拇指、食指、中指和一半無名指的感覺與肌肉控制。
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3
壓力鍋效應： 當我們過度使用手腕（肌腱發炎腫脹），或是韌帶變厚（老化、糖尿病），隧道內的空間就會變小，最脆弱的正中神經就會被壓扁，導致缺血、發麻。
⚠️ 症狀特徵：麻哪幾根手指很重要！
手麻不一定是腕隧道，請檢查您麻的是哪裡：
- 典型症狀： 大拇指、食指、中指發麻刺痛。尤其是「甩手」後症狀會緩解（Flick sign）。
- 非典型症狀： 覺得五根手指都麻，甚至痛到手肘或肩膀（神經逆行性疼痛）。
- 嚴重警訊： 大拇指基部的肌肉（大魚際肌）萎縮凹陷，導致拿東西沒力氣，容易掉落。這代表神經已經受損嚴重，可能需要開刀。
*註：如果是小指麻，通常是「肘隧道症候群」（尺神經問題），不是腕隧道喔！
🔍 自我檢測：法倫氏測試 (Phalen's Test)
在家裡可以做個簡單實驗：
- 將雙手手背相對（手腕呈現 90 度彎曲）。
- 保持這個姿勢，位置約在胸口高度。
- 維持 60 秒。
- 結果： 如果在 1 分鐘內，手指開始出現麻木、刺痛的感覺，那就是陽性反應，罹患腕隧道症候群的機率很高。
🛡️ 治療策略：一定要開刀嗎？
大多數輕度到中度的患者，透過精準的保守治療就能改善，不需要走到手術這一步。
1. 急性期：夜間護具 (Night Splint)
晚上戴比白天戴更重要！ 很多人睡覺時會不自覺把手腕彎曲（捲成一團），導致神經整晚被壓迫。佩戴特製的副木或護具，強迫手腕維持在「正中位置」（不彎不翹），能讓神經獲得整晚的休息，大幅改善夜間手麻。
2. 黃金治療：超音波導引神經解套注射
這是宸新復健科的專長項目。我們使用高解析超音波，清楚看到被壓扁的正中神經。接著利用長針，將藥水（低濃度葡萄糖或 PRP）精準注入神經與橫腕韌帶之間。
原理： 利用液體的壓力，將沾黏的組織「剝離/撐開」 (Hydrodissection)，瞬間解除神經的壓迫，並提供神經修復所需的養分。就像幫神經開了一條新的高速公路，患者常感覺「手鬆開了」。
3. 何時需要手術？
如果大魚際肌已經萎縮，或是經過神經傳導檢查發現神經損傷嚴重，這時為了搶救神經功能，會建議進行「腕隧道減壓手術」，將橫腕韌帶切開。
🧘♂️ 醫師教你做：神經滑動運動 (Nerve Gliding)
神經像一條電線，需要要在組織間自由滑動。如果卡住了，我們可以用運動讓它「鬆動」一下。請每天早晚做：
正中神經滑動五部曲：
- 握拳： 手腕維持正中。
- 伸指： 手指全部伸直。
- 後折： 手腕向後伸展（手掌朝前）。
- 展開： 大拇指盡量向外張開。
- 轉向： 前臂旋後（掌心朝臉），並用另一隻手輕輕將大拇指往下拉。
*每個動作停留 5 秒，過程中若感到輕微麻感是正常的拉扯現象。
👨⚕️ 半夜手麻別再忍！
腕隧道症候群若拖延治療，肌肉萎縮是不可逆的。只要在初期介入，透過夜間護具與神經解套注射，絕大多數患者都能重獲好眠。宸新復健科，專業守護您的神經健康！
手指發麻無力？立即預約神經檢查！