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梨狀肌症候群

#梨狀肌症候群#臀部疼痛#坐骨神經#深層臀痛

梨狀肌是臀部深層的一條肌肉,當它因為久坐、過度運動或外傷而緊繃腫脹時,會壓迫到下方的坐骨神經,引發類似椎間盤突出的症狀。

特徵是深層臀部疼痛,且在變換姿勢、翹腳或久坐時加劇。透過超音波導引注射放鬆肌肉,效果顯著。

常見症狀

  • 深層臀部痠痛
  • 久坐疼痛加劇
  • 無法翹二郎腿
  • 大腿後側麻痛

治療建議

  • 梨狀肌伸展
  • 物理治療
  • 超音波導引注射
  • 震波治療
健身房伸展臀部