你現在是不是正低頭盯著螢幕看？
先別動！維持這個姿勢想一想：你的脖子現在感覺如何？是不是有點緊、有點痠？
身為復健科醫師，我要告訴你一個殘酷的物理真相。📉
💡 你的頭，比你想像的還要重！
平常頭擺正的時候，重量大約是 5 公斤（差不多是一顆保齡球的重量 🎳）。
但是！當你低頭 60 度 滑手機時（就是你現在這個姿勢），頸椎承受的壓力會瞬間暴增到 27 公斤！
🐶 27 公斤是什麼概念？
這重量大約等於：
- ✅ 一個 8 歲的小學生 👦
- ✅ 一隻成年的黃金獵犬 🐕
試想一下，如果我現在把一隻黃金獵犬放到你的肩膀上，叫牠乖乖坐好，然後你每天揹著牠滑 3 小時的手機……
你的頸椎不抗議、不長骨刺才怪！這就是為什麼你的肩頸永遠硬得像石頭。🗿
👨⚕️ 醫師的小叮嚀：
看到這裡，請做一個動作救救你的脖子——「把手機舉高，平視螢幕」。
雖然手會痠，但總比頸椎提早退化，造成頸椎椎間盤突出好，對吧？
👇 Tag 你身邊那個總是「低頭族」的朋友，問他：你的脖子上現在是坐著小孩還是黃金獵犬？
如果您長期受肩頸痠痛困擾，歡迎預約門診，讓我們透過超音波檢查為您的頸椎狀況把關。